HO’OPONOPONO: Técnica Havaiana de Limpeza e Cura Interior.

O Ho’oponopono é mais que uma técnica de cura, é um modo de vida baseado no amor, perdão e gratidão.

Hoje vou trazer um pouco sobre essa técnica que uso junto com o relaxamento e traz muitos benefícios e resultados positivos.

Como funciona?

O princípio do Ho’oponopono é o autoconhecimento e a responsabilidade pessoal. Segundo a técnica, tudo o que vivenciamos é reflexo de nossas memórias inconscientes. Ao li,par essas memórias ruins, libertamos energias negativas e restauramos a harmonia interior.

A prática é feita mentalmente, através de quatro fases simples, mas poderosas:

No relaxamento trabalhamos com situações especificas, usando para si mesmo ou para outra pessoa. E cada frase possui um significado profundo relacionado a situação trabalhada.

• Sinto muito – reconhecer que há algo em que precisa ser curado;

• Me perdoe – expressa do desejo de libertar-se das memórias que geram o problema;

• Eu te amo – transmite energia positiva e amorosa a situação;

• Sou grato – encerra o processo com reconhecimento e fé na transformação;

Para a pratica do Ho’oponopono a mente e o coração são importantíssimos estarem conectados, por isso um ambiente tranquilo, harmonioso fazem toda a diferença. Existe também um elemento simbólico que são os Jampalas ou Terços Havaianos que servem para repetir as frases em sequencias, sempre mentalizando a situação a ser trabalhada.

Podemos também mentalizar alguns outros tipos de frases para situações a serem trabalhadas, trazendo também diversos benefícios, tanto emocionais quanto espirituais.

• Redução do estresse e da ansiedade;

• Melhora nos relacionamentos;

• Autoconhecimento e expansão da consciência;

• Aumento da gratidão e da compaixão;

• Equilíbrio energético e emocional;

Muitos praticantes relatam sensação de leveza, paz interior e clareza mental após adotar a técnica de forma constante. Ao reconhecer nossa responsabilidade sobre tudo o que nos cerca e praticar o perdão interior, abrimos espaço para a transformação pessoal e coletiva. Sua simplicidade permite que qualquer pessoa, em qualquer lugar, possa aplicar e colher seus benefícios.

Filosofia Havaiana: “ A paz começa comigo”.