Saúde Bucal: Cuidados Essenciais

Introdução

A saúde bucal é um componente essencial da saúde integral, com um impacto que vai muito além da estética de um sorriso, pois a boca funciona como uma porta de entrada que reflete a saúde do organismo inteiro.

O principal desafio é o controle da placa bacteriana, cujo acúmulo leva a cáries e pode resultar na perda dentária. A forma mais eficaz de evitar essas complicações é a prevenção através de uma boa higienização bucal.

Escovação

Para uma higiene bucal eficaz, é recomendado escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia após as refeições, por um período de pelo menos dois minutos. A escolha da escova também é crucial, ela deve ter uma cabeça pequena para alcançar os dentes posteriores, cerdas macias e de pontas regulares para limpar sem agredir a gengiva, e um cabo firme e confortável que permita um bom manuseio.

Escova de dente adequada. Fonte: Gemini

Para higienizar todas as faces dos dentes corretamente, posicione a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva e realize movimentos curtos, de "vai e vem" ou vibratórios, cobrindo toda a arcada dentária.

Técnica de escovação. Fonte: Marquiore et al. (2021).

Pasta de dente

A quantidade de pasta também é crucial, o excesso não é recomendado, e a ingestão frequente pode causar alterações como a fluorose dentária. A porção ideal varia pela faixa etária.

Quantidade ideal de pasta de dente. Fonte: Portal Costa do Sol.

Escovação da Língua

A higienização da língua também é fundamental para a saúde bucal e deve ser realizada após a escovação dos dentes. Com movimentos suaves, escove toda a superfície da língua para remover a placa bacteriana (saburra lingual), melhorando consequentemente o hálito.

Fio dental

O uso do fio dental limpar adequadamente o espaço entre os dentes e a gengiva, diminuindo o risco de gengivite e periodontite.

O ideal é utilizá-lo após todas as refeições. Para isso, deve-se separar um pedaço de aproximadamente 40 cm de fio, enrole-o nos dedos médios e, com os polegares e indicadores, insira-o suavemente entre dois dentes. Curve o fio para "abraçar" a lateral de cada dente e deslize-o para cima e para baixo.

Utilização do fio dental. Fonte: Marquiore et al. (2021).

Conclusão

A sua rotina de higienização diária é a fundamental para a prevenção, mas para uma saúde bucal completa, ela deve ser complementada com visitas ao dentista a cada seis meses ou, no mínimo, uma vez por ano. O acompanhamento profissional é essencial para uma avaliação completa e para manter sua saúde bucal em dia.

Referências bibliográficas:

1.    MOREIRA, Francine do Couto Lima et al. GUIA PRÁTICO DE HIGIENE BUCAL PARA PESSOAS COM TRANSTORNO DO ESPECTRO AUTISTA. CEGRAF UFG, 2020. Disponível em: https://files.cercomp.ufg.br/weby/up/133/o/E-book_TEA.pdf. Acesso em: 3 set. 2025.

2.    MARQUIORE, Larissa Fassarela et al. PROGRAMA DE ASSISTÊNCIA ODONTOLÓGICA A PACIENTES DE TRANSPLANTE DA UFMG: ORIENTAÇÕES DE HIGIENE BUCAL E CUIDADOS. Odontologia da UFMG, 2021. Disponível em: https://www.odonto.ufmg.br/ecv-odr/wp-content/uploads/sites/23/2021/05/PAOPT-Cartilha-ISBN.pdf. Acesso em: 3 set. 2025.