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Hoje em dia a praticidade de ter em nossas mãos o acesso a bancos e cartões nos economizam muito tempo além de nos poupar de ficar horas esperando para chegar ao caixa ou a gerente, necessitando aguardar filas ou que nossa senha seja finalmente chamada pelo atendente!             Porém com a melhora da tecnologia para nosso uso comum, também melhoram as formas de golpes, e agora existem os tais “golpes digitais”, que podem nos trazer uma insegurança quanto a utilização de nosso celular para realizar transações ou pagamentos em questão de segundos, vindo então a nossa mente a pergunta: “É seguro?”             A resposta para esta pergunta é simples mas tentarei explicar usando uma comparação a algo mais simples, fazendo uma analogia e buscando aos poucos esclarecer o quanto é seguro e o que devemos ou não fazer para que possamos dormir tranquilamente sem nos preocupar se alguém nos roubou através de um pix que não realizamos.             Imagine você andando com um carro a noite em São Paulo em um bairro onde há muita criminalidade e o farol fica vermelho, com uma câmera filmando seu carro para lhe multar se você não parar. Você com certeza vai ficar olhando para os lados e suando frio. De repente aparece alguém com uma arma e pede para você sair do carro, para não perder sua vida, você entrega seu carro, com tudo que ele possui dentro.             A primeira coisa que notamos é que houve A OPORTUNIDADE. E em meios digitais qualquer momento é oportuno para alguém querer lhe pregar um golpe. Sabendo disso, você então compra um carro blindado, passa por lá novamente, o assaltante volta mas desta vez você vai embora rindo dele por ter tentado lhe roubar mas não conseguindo desta vez.             Agora notamos que apesar da oportunidade você estava BLINDADO e por isto não estava mais nas condições de precisar entregar ao ladrão o que era seu pertence.             O mesmo acontece quando compramos um celular, ele já vem com um sistema que é “blindado” para evitar ataques. Então como, mesmo assim, há tanta gente que perde dinheiro?             Isso pode ocorrer com um programa que você instala no seu celular, que seria como, no exemplo do carro, você ter alguém do lado de dentro, que quando você para o carro, mesmo blindado, ao chegar o ladrão a pessoa abre a porta e permite ele entrar.             Esses programas vêm disfarçados, chamados de trojans, muitas vezes de joguinhos inofensivos ou mensagens de whatsApp ou email, que sem você perceber, instala um ‘código malicioso’ (um programa que abre as portas) para que outra pessoa invada seu celular e até possa perceber quais a teclas que você usa, caso seja instalado um keylogger.             Mas oque são esses trojans? Como os reconheço? Como consigo me proteger? Imaginando ainda o exemplo do carro, você jamais daria carona para alguém que não conhecesse, certo? Da mesma maneira os golpistas precisam fazer você instalar algo que lhe chame a atenção e ache que é seguro. Seja por algo que você gosta, uma promoção oferecendo por um preço muito barato aquela geladeira que tanto procurava ou então por medo, aquele email da receita federal (sendo que a mesma não envia emails) para cobrar algum imposto ou dívida.             Assim, Trojans, sãos os famosos “Cavalos de Tróia”, que a cidade inteira de Tróia achou ser um presente, mas dentro estavam soldados do exército inimigo, que a noite, saíram do cavalo e abriram os portões da muralha para todos os demais entrarem.             Ter um antivírus nada resolve quando você clica em trojans, pois seria como, tendo um policial dentro do carro, você dizer que aquela carona deveria entrar. Você liberou a entrada para que um programa nocivo ficasse e se instalasse. E trabalhasse oculto sem você perceber. E um destes programas pode ser capaz de observar todos os seus cliques, e enviar cada letra que você tecla, para um endereço de email de outra pessoa. E assim, alguns programas de hoje são capazes de observar quais números e letras são usados para senhas. Então lá do outro lado, a pessoa se apodera destes dados e os utiliza para roubar.             Portanto, a segurança de um celular só depende de você! Uma dica, seria por exemplo, ter um celular para uso somente de bancos em sua casa, caso tenha medo de algum dia acabar clicando em algo errado. Assim, você poderia usar um celular no dia a dia, conversar no whatsapp, e fazer muitas coisas mas no outro celular, dedicado para transações financeiras, não usar ele para mais nada.             Mas se você não clica em qualquer coisa, só atende telefonemas de quem está na sua lista de contatos e instalou um antivírus está seguro.             Só gostaria de explicar ainda mais uma coisa importante, que talvez tenha ficado com dúvida: Então o antivírus não serve para nada?             Se você tem costume de ir clicando em tudo, não! Pois muitas vezes há antivírus que dizem ser algo inseguro e mesmo assim tem quem insista em abrir.             A decisão final de instalação de algo em seu celular é sua! Há golpes que pedem para a pessoa desativar um item de segurança para depois instalar um programa entre outras ações, mas sempre, há a necessidade de você aceitar, clicar ou permitir, possuindo antivírus ou não, a pessoa é quem dá a brecha. É o usuário quem abre a porta e acaba deixa o ladrão entrar.             Assim, a resposta a “é seguro fazer atividades bancárias no celular?” se resume a outra pergunta “você clica em tudo que parece inseguro ou instala coisas suspeitas?”. Se a resposta para a segunda pergunta for sim, então será totalmente inseguro utilizar o celular para atividades financeiras.             Mas se você é uma pessoa que entende que não deve desabilitar opções de segurança, que não instala algo que outros pedem, que não acredita em promoções muito boas nem ameaças de bancos, etc... Então é sim seguro o ambiente para atividades bancárias.             Ainda sobre antivírus existe uma outra pergunta: Devo pagar ou usar versões grátis? A diferença principal é que quando pagamos ele escaneia os arquivos e sites enquanto navegamos, faz tudo automaticamente, como um policial que interroga e investiga quem entra no carro. Já quando a versão é grátis, este policial só trabalha quando você pede, só vai buscar problemas e vírus quando você resolver fazer a análise, não sendo 100% automático.             Está em suas mãos, portanto, a resposta a pergunta feita no início deste artigo! A forma como você usa o celular determina a sua própria segurança. E os golpistas sabem disso! Portanto fique atento e não creia em todo link, mensagem ou ligação que receba! Seja atento e fique seguro!

Quem aqui nunca ouviu falar que um queijo mole vai melhor com um vinho branco? Ou que aquela parrilha suculenta vai muito bem com um vinho tinto encorpado? Enogastronomia nada mais é do que a “arte” de combinar vinho e alimentos para criar uma experiência única. Brincamos que ao “misturar” o vinho e a refeição, entendendo e respeitando as características de ambos, se tem um terceiro sabor. Para começarmos vou trazer alguns princípios básicos da Enogastronomia que são necessários para entender o processo mas não fiquem preocupados, vocês vão ver que eles são fáceis de guardar e, com o tempo, estaremos falando todos a mesma língua. Vocês nem vão lembrar que tiveram que decorar... fica automático com a prática. Ahahahah, vocês não vão ter que ficar com aquela cara de superior olhando para uma taça como se soubesse mais que todos no mundo. Prometo. Mas se quiserem... fiquem a vontade também pois no mundo do vinho todos tem o seu espaço.   Vamos lá!!! Harmonização por similaridade: ambos possuem atributos similares como estrutura – corpo do vinho versus peso da comida (carne vermelha X vinho tinto) ou mesma sensação – gosto do vinho versus gosto da comida (um vinho tinto com especiarias x um prato que também contenha especiarias). Harmonização por contraste:  vinho doce x comida salgada. Se você já provou vinho de sobremesa com queijo gorgonzola sabe o que estou falando. Se não, ótima sugestão para aquele jantar especial que você está preparando para receber a Tia que você mais gosta. Ela merece esse prazer. A terceira coisa a se ter na cabeça é considerar componentes, aromas, textura e peso. Por exemplo, não há por que acompanhar uma refeição do dia a dia com um vinho complexo. Você irá perder o dois. O vinho irá se sobrepor a refeição e você também perderá a oportunidade de explorar todas as camadas que ele tem (sim, vinho complexos tem camadas e é um prazer infinito descobrir cada um deles). Finalizando, mas não menos importante, é a regionalização. Os produtos que são reconhecidos tradicionalmente em uma determinada região vão se “ligar” com os vinhos produzidos naquela região. Meio que uma seleção natural... Bem, é sobre isso que falaremos nesse espaço a cada 15 dias! Espero que vocês passem a amar (se já não amam) essa arte maravilhosa que é conhecer os alimentos, os vinhos e se sentar à uma mesa com pessoas queridas criando memórias afetivas que nos trazem a alegria de viver (assim eu penso).

O Departamento de Estrada de Rodagem (DER) instalou centenas de novos radares com o objetivo de reduzir os acidentes nas estradas paulista. Segundo Sergio Coledo, Presidente do DER-SP, a instalação dos referidos radares “simboliza o compromisso do Governo de São Paulo em priorizar a segurança dos usuários e reforçar a mensagem de que toda vida importa, buscando chegar o mais próximo possível de eliminar o índice de acidentes nas rodovias paulistas".   Os equipamentos fazem parte do contrato firmado a partir do Edital nº 145/2023, que prevê a implantação de 649 radares em pontos estratégicos dos mais de 12 mil quilômetros de rodovias estaduais não concedidas. Na nossa região foram instalados próximo as cidades de Santa Cruz do Rio Pardo, Ipaussu, Ourinhos, Pirajú entre outras. Segundo eles, a seleção de cada ponto resulta de mapeamento técnico que considera fatores como altos índices de acidentalidade, histórico de excesso de velocidade, características geométricas da via, pontos críticos e áreas com travessia de fauna. Tanto os moradores da região quanto os Prefeitos e Vereadores, de forma unanime discordam e já estão se movimentando para que os mesmos sejam retirados. Entretanto, enquanto isso não acontece, fiquem atentos!!! Porque com os novos dispositivos, motoristas que trafegarem acima da velocidade máxima permitida serão autuados!!!   A fiscalização de velocidade deve ser feita de maneira ostensiva e sem surpresas para os motoristas. Segundo a Resolução 798/2020 do Contran a presença de radares fixos (são esses que parecem um poste) deve ser sempre antecedida por placas que indicam a velocidade permitida e devem também existir placas adicionais juntamente a cada medidor de velocidade para assegurar clareza.   Nas vias com múltiplas faixas, as placas devem ser visíveis e fixas de ambos os lados ou suspensas sobre a pista.   Em áreas urbanas com limite inferior a 80 km/h, a placa deve estar entre 100 e 300 metros do radar; para limites superiores, a distância deve ser de 400 a 500 metros.  Em rodovias, variam de 300 metros a 1 km para limites inferiores a 80 km/h e de 1 a 2 km para limites superiores. Exemplo de placas que antecedem os radares denominadas R-19, podendo variar a velocidade de acordo com cada via: Então quando você avistar uma placa igual a esse fique atento!! A frente pode ter um radar!!! Caso a instalação das placas não obedeça a essas especificações é possível recorrer das multas. Observando essas dicas você pode evitar multas e não colocar em risco sua vida e de sua família.

Meu primeiro contato consciente com a Nutrição em si, começou em meados de agosto de 2011, quando ainda cursando a graduação em Farmácia, tive uma disciplina de introdução à Nutrição. Me lembro de como fiquei encantada com cada aula e com cada informação nova que o professor trazia. Me recordo bem de como ele chegava para as aulas: caneca cheia de chá, suando pelo efeito termogênico do mesmo e um sorriso aberto cheio de alegria para compartilhar seus conhecimentos! E, desde então, eu fiquei refletindo comigo mesma, como ninguém nunca me ensinou isso! Logo, comecei a aplicar os conhecimentos práticos que ele ensinava e, assim, pude iniciar um novo processo de reeducação alimentar na minha casa, que mais tarde se tornaria minha missão com cada um de meus pacientes e alunos! Com esse pequeno trecho da história, trago minha primeira grande reflexão para você leitor (a): a Nutrição muito mais que uma disciplina de faculdade, é a base da nossa vida, da nossa rotina, afinal, todos nós precisamos nos alimentar todos os dias e, saber se nutrir com excelência, deveria ser um direito ofertado desde à infância em todas as escolas, não apenas com a alimentação em si, mas com conhecimento ministrado na sala de aula. Mas, pensando em nutrir com excelência, para onde será que temos caminhado com todo avanço da ciência e tecnologia? Infelizmente, para pacotes com promessas fácies e práticas, rótulos bonitos e produtos alimentícios cheios de sabores artificiais e excessos que o seu organismo terá que lidar! Por isso, trago o meu maior objetivo à tona, como Nutricionista e Farmacêutica, que é ensinar e transformar a alimentação do máximo de pessoas que puder, para que mais do que comer, elas possam se alimentar e nutrir seu corpo de verdade, respeitando e considerando cada fase da vida, porque sim, cada fase da nossa vida requer cuidados e nutrientes específicos! Assim, quando pensamos em uma verdadeira alimentação saudável, devemos considerar dois termos importantes:  Densidade Nutricional e Diversidade Alimentar! A Densidade Nutricional significa que devemos colocar na nossa mesa, alimentos que contenham boas fontes de nutrientes essenciais por unidade de energia (as chamadas calorias); entre estes: macronutrientes, como carboidratos, lipídeos e proteínas, além de micronutrientes, como vitaminas e minerais, sem esquecer as fibras! Reforçando este princípio, a Diversidade Alimentar entra para, de fato, trazer diferentes alimentos que irão oferecer diferentes fontes de nutrientes e compostos bioativos. A união destes dois conceitos é fundamental para pensarmos em uma alimentação saudável, equilibrada e rica em nutrientes diferentes – é o famoso prato colorido! Não à toa, as cores são muito importantes, pois cada cor que escolhemos traz em si uma combinação de substâncias químicas (compostos bioativos) que atuam no nosso metabolismo, favorecendo o processo de emagrecimento, a detoxificação, melhorando o sistema imunológico e, contribuindo com ação anti-inflamatória e antioxidante, fora outras propriedades bioquímicas. Por isso, ao realizar as suas compras, pense em colocar verduras, legumes e frutas com as mais diferentes cores, texturas e sabores. Inclua alimentos integrais, chás e ervas naturais para temperar os alimentos. Considere diferentes fontes de proteínas (carnes, ovos, queijo, leite, leguminosas) e gorduras boas (como azeite de oliva extravirgem, abacate, castanhas e sementes). Isso será fundamental para alcançar uma boa saúde! Contudo, o contrário deste cenário exposto é o que mais prevalece – uma alimentação monótona, pobre em nutrientes e, como os próprios rótulos hoje já nos alertam, com alimentos altos em açúcar, gorduras e sódio. E, as consequências dessa alimentação “fácil” já estão aparecendo e cobrando a conta, que vem associada a doenças importantes e cada vez mais prevalentes, como diabetes, obesidade, síndrome metabólica, resistência insulínica, hipertensão, compulsão alimentar e tantas outras. A alimentação saudável ou a falta dela, também afeta diretamente o seu intestino. Um intestino inflamado, com pouca diversidade de bactérias boas, interfere diretamente na absorção dos nutrientes, na produção de hormônios importantes e inclusive no seu humor! Assim, podemos entender a complexidade da alimentação, que embora seja um hábito simples e rotineiro em nossas vidas, de fato, exige uma atenção, cuidado e planejamento, para que mais do que comer, possamos levar nutrientes para o nosso corpo, favorecendo a nossa saúde e a qualidade de vida. Por isso, o Nutricionista está aqui não só para te entregar um plano alimentar, mas para te orientar, ensinar e cuidar da sua saúde e da sua família. Muito além da dieta, Nutrição é cuidado, é respeito pelo corpo, é responsabilidade familiar, é amor por nutrir!

Para falarmos sobre saúde capilar, precisamos entender o que forma o fio de cabelo. O fio é composto por várias camadas e substâncias: água, lipídios, melanina, minerais e queratina (substâncias); e suas camadas são: cutícula, córtex e medula. A cutícula do fio é basicamente a capa protetora, o córtex onde se concentra a cor do fio, e a medula é o centro do fio. Para mantermos a estrutura do fio sempre equilibrada e nutrida, todo e qualquer cuidado é de extrema importância. Quando entramos com qualquer procedimento químico nesses fios (seja alisamento, descoloração ou coloração), sua estrutura natural é perdida, e é ai que toda parte de tratamento é de suma importância. Hidratação, nutrição e reconstrução são os procedimentos que irão repor tudo aquilo que o procedimento químico retirou. Cuidar dos fios, vai muito além de aparência, é manter a saúde do fio é manter sua estrutura equilibrada. Outro ponto importante sobre a saúde dos fios, é manter uma alimentação saudável e equilibrada. Muitas vezes ouvimos alguém dizer: “uso os melhores produtos e meu cabelo não está bonito”, o melhor produto não vai te ajudar 100% se sua alimentação for falha, não esqueça disso, tudo é de dentro pra fora. No nosso próximo encontro, vamos falar dos cuidados que devemos ter com nosso fio capilar. Até lá!

Introdução A saúde bucal é um componente essencial da saúde integral, com um impacto que vai muito além da estética de um sorriso, pois a boca funciona como uma porta de entrada que reflete a saúde do organismo inteiro. O principal desafio é o controle da placa bacteriana, cujo acúmulo leva a cáries e pode resultar na perda dentária. A forma mais eficaz de evitar essas complicações é a prevenção através de uma boa higienização bucal. Escovação Para uma higiene bucal eficaz, é recomendado escovar os dentes no mínimo três vezes ao dia após as refeições, por um período de pelo menos dois minutos. A escolha da escova também é crucial, ela deve ter uma cabeça pequena para alcançar os dentes posteriores, cerdas macias e de pontas regulares para limpar sem agredir a gengiva, e um cabo firme e confortável que permita um bom manuseio. Escova de dente adequada. Fonte: Gemini Para higienizar todas as faces dos dentes corretamente, posicione a escova em um ângulo de 45 graus em relação à gengiva e realize movimentos curtos, de "vai e vem" ou vibratórios, cobrindo toda a arcada dentária. Técnica de escovação. Fonte:  Marquiore et al. (2021). Pasta de dente A quantidade de pasta também é crucial, o excesso não é recomendado, e a ingestão frequente pode causar alterações como a fluorose dentária. A porção ideal varia pela faixa etária. Quantidade ideal de pasta de dente. Fonte:  Portal Costa do Sol. Escovação da Língua A higienização da língua também é fundamental para a saúde bucal e deve ser realizada após a escovação dos dentes. Com movimentos suaves, escove toda a superfície da língua para remover a placa bacteriana (saburra lingual), melhorando consequentemente o hálito.   Fio dental O uso do fio dental limpar adequadamente o espaço entre os dentes e a gengiva, diminuindo o risco de gengivite e periodontite. O ideal é utilizá-lo após todas as refeições. Para isso, deve-se separar um pedaço de aproximadamente 40 cm de fio, enrole-o nos dedos médios e, com os polegares e indicadores, insira-o suavemente entre dois dentes. Curve o fio para "abraçar" a lateral de cada dente e deslize-o para cima e para baixo. Utilização do fio dental. Fonte:  Marquiore et al. (2021). Conclusão A sua rotina de higienização diária é a fundamental para a prevenção, mas para uma saúde bucal completa, ela deve ser complementada com visitas ao dentista a cada seis meses ou, no mínimo, uma vez por ano. O acompanhamento profissional é essencial para uma avaliação completa e para manter sua saúde bucal em dia.   Referências bibliográficas: 1.    MOREIRA, Francine do Couto Lima  et al . GUIA PRÁTICO DE HIGIENE BUCAL PARA PESSOAS COM TRANSTORNO DO ESPECTRO AUTISTA. CEGRAF UFG, 2020. Disponível em: https://files.cercomp.ufg.br/weby/up/133/o/E-book_TEA.pdf . Acesso em: 3 set. 2025. 2.    MARQUIORE, Larissa Fassarela  et al . PROGRAMA DE ASSISTÊNCIA ODONTOLÓGICA A PACIENTES DE TRANSPLANTE DA UFMG: ORIENTAÇÕES DE HIGIENE BUCAL E CUIDADOS. Odontologia da UFMG, 2021. Disponível em: https://www.odonto.ufmg.br/ecv-odr/wp-content/uploads/sites/23/2021/05/PAOPT-Cartilha-ISBN.pdf . Acesso em: 3 set. 2025.

É tratamento ideal para manter a pele linda e saudável para todos os tipos. Muitas pessoas pensam que esse procedimento serve apenas para extrair cravos e espinhas, mas na verdade a limpeza de pele oferece vários benefícios a longo prazo, como o controle da pele, o retardo dos sinais de envelhecimento,   estimula  a renovação celular, rejuvenescimento facial,  ajuda desobstruir os poros, clareamento da pele, eliminação de cravos (comedões) e Milius (pequenas bolinhas brancas) permitindo que a pele “respire” melhor. Com isso consegue proporcionar tantos benefícios para ter uma pele mais macia e viçosa. Esse procedimento serve para um tratamento facial com objetivo de remover cravos, espinhas e outras impurezas. Cuidar bem da pele, principalmente a do rosto, pois ela sempre é exposta à poluição, raios solares e maquiagem, entre outros poluentes. Todos esses fatores contribuem para o aumento da oleosidade, facilitando a formação de cravos e espinhas. Mesmo que você não tenha problemas com acne, a limpeza de pele é uma ótima forma de evitar que outros tipos de inflamações também apareçam no rosto, já que ela é indicada para todos os tipos de pele. A limpeza de pele normalmente é realizada por algum profissional de sua confiança. Antes de o procedimento começar o profissional faz uma avaliação e analise para determinar o tipo de pele que a pessoa tem e saber quais produtos ela deve usar. Cada sessão desse procedimento dura em torno de 90 minutos e é dividido em varias etapas como: Higienização ( onde remove a maquiagem e outras impurezas do rosto),  Esfoliação (serve para remover a pele morta, facilitando a remoção de cravos e espinhas.), Vapor (um vapor de água ou ozônio é colocada para amolecer e abrir os poros da pele), Extração ( é feita uma extração de cravos e espinhas, concluindo pode aplicar um aparelho de alta frequência para ajudar na cicatrização e acalmar a pele), Máscara facial ( serve para acalmar a pele e diminuir a vermelhidão, mas isso dependerá das necessidades cada tipo de individuo), para finalizar o Protetor Solar (porque a pele fica mais sensível do que o normal, essa proteção é essencial para evitar danos do sol). Esse procedimento pode ser realizado a cada 2 ou 3 meses, dependendo da necessidades de cada pessoa, ou fazendo qualquer procedimento que ajuda a limpar e melhorar esta pele. O procedimento promove vários benefícios para o rosto, como: suavizar rugas, linhas de expressão, melhora a penetração de ativos, eliminar a pele morta, promover uma pele mais macia e uniforme, prevenir a formação de cravos e espinhas, ajuda a controlar a oleosidade, proporciona uma limpeza mais profunda do rosto. Então a limpeza de pele, é utilizada para todos os tipos de pele,  mas prezando pelo cuidado com a intensidade para não agredi-la. O cuidado diário da pele deve ser feito com cosméticos adequado, variando cada tipo de pele, melhorando a circulação sanguínea, edema e auxilia na cicatrização, melhora da absorção de ativos, auxilia na hidratação facial, pele mais saudável e radiante.

O suicídio é um assunto muito delicado e precisa ser tratado de forma consciente e responsável com crianças, adolescentes e adultos. Esse fenômeno complexo, envolve vários fatores psicológicos, sociais, culturais e biológicos, atingindo pessoas de várias classes sociais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera o suicídio um problema de saúde pública que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Cada pessoa é única e reage de forma diferente às situações da vida. Com o tempo pode desenvolver depressão, ansiedade ou algum tipo de transtorno; congênito, de desenvolvimento ou hereditário. Entre os principais fatores relacionados destacam-se: . Transtorno mentais . Sofrimento emocional intenso . Problemas socioeconômicos . Histórico de violência e traumas . Fatores culturais e familiares . Impulsividade ou acesso a meios leitais A prevenção não depende apenas da vitima em sofrimento, mas de todos ao seu redor. Um olhar mais atento e uma participação maior da família principalmente na infância e na adolescência, podem ajudar a evitar que a criança ou o jovem desenvolva problemas emocionais graves que levem ao suicídio. Algumas formas de prevenção incluem: . Falar sobre o suicídio de maneira delicada e responsável . Apoio psicológico e psiquiátrico para a vítima e sua família . Apoio social e familiar . Educação e conscientização . Prática de atividades físicas, fortalecimento da espiritualidade, desenvolvimento de hobbies e incentivo ao autocuidado O suicídio é o resultado de um sofrimento que a vítima não consegue mais suportar e diante de dificuldades, sente que não tem alternativas para lidar com a dor e com as dificuldades. Ao não conseguir lidar com esses tipos de emoções, sentimentos e pensamentos a pessoa passa a se sentir muito cansada, com tantas dores internas e até físicas. Muitas vezes acredita que é um peso para a família ou que não há soluções para seus problemas, o que pode leva-lo a pensar que a saída está na própria morte. Desta forma, é fundamental reforçar que o suicídio não é um ato de fraqueza, mas o resultado de um sofrimento profundo, insuportável em muitos casos, silencioso. Falar sobre o tema com empatia, estar atento aos sinais e oferecer apoio pode salvar vidas.

"Minha escola é sem partido"   "Deixe as nossas crianças em paz"! Essas são frases que têm por simpatizantes membros de uma corrente mais à direita de pensamento diante de diversos absurdos e exageros que tem ocorrido em algumas escolas Brasil à fora.   São diversos casos que estimulam revolta: uma mulher dançando de forma erótica para crianças vestida com uma cabeça de cavalo, livros que falam sobre sexualidade homossexual para crianças que se quer entendem a dinâmica de um relacionamento amoroso adulto... Tais exemplos revoltam mesmo. A mim também!   Porém, faz-se necessário não confundir alhos com bugalhos. O entendimento de que não existem soluções simples para problemas complexos é básico.   O que fazer por parte das escolas e famílias com relação aos crimes de abuso infantil? O que fazer por parte de escolas e famílias com relação à problemática que é a gravidez na adolescência? Na era da circulação de informação infinita a que vivemos é preciso transparência total e direcionamento pedagógico perfeito ao se tratar de tais temas para se evitar que discursos ideológicos diversos poluam o debate técnico.    No Brasil, um em cada cinco bebês nasce de uma mãe com idade entre 10 e 19 anos segundo dados do Ministério da Saúde em Informativo recente anual sobre gravidez na adolescência e se faz urgentes medidas práticas e que sejam amplamente discutidas com clareza.   Uma geração de mães solteiras em lares com pouca ou nenhuma estrutura familiar faz parte da realidade 'made in Brazil' há pelo menos 3 décadas.   É coincidência a perda de valores básicos que observamos na sociedade? E a violência sem controle dos grandes centros? Nada tem a ver com este assunto? Infelizmente está tudo interligado e é preciso ação imediata no combate à estes assuntos que hoje estão poluídos por ideologia-caça-like barata.

Há 20 anos, o empresário Carlos Alberto Betti Silva (Berto como ele é conhecido por todos), no município de Ipaussu (SP), decidiu retornar a uma atividade familiar que se iniciou em 1965 com o seu avô Sr. Paulo Betti: a produção de linguiças artesanais entre outros produtos derivados de porco. Berto a esquerda, Sr. Paulo Betti a direita, ao fundo Sr. Nelson Albanez e o Amarildo. Conta o Berto que o seu avô começou a produção das linguiças em suas horas vagas, pois durante o dia ele trabalhava no armazém do Sr. Tito Galvanin. Ao lado desse estabelecimento havia um açougue, o qual lhe foi oferecido. No início não quis aceitar, pois não tinha experiência em empreender, porém com o incentivo do seu patrão acabou aceitando, apesar das preocupações que o cercava. Assim surgiu o “Açougue São Paulo”. Com o tempo, construiu sua clientela e ampliou a gama de produtos derivados de suíno, tais como linguiça, torresmo pururuca, torresmo de barrigada, torresmo moído, chouriço, codeguim, além dos cortes de carne tradicionais. Não demorou para ficar conhecido regionalmente como o Sr. Paulo Betti da linguiça famosa de Ipaussu. Ainda no começo da década de 70 o Açougue foi transferido para um novo endereço, na Rua Luiz Biaggioni, junto a sua residência e foi nessa época que o pequeno Berto começou a frequentar o açougue e a colaborar,  na medida do possível,  na produção dos produtos. Virar as tripas para produção dos embutidos, ensacar e amarrar as linguiças entre outras atividades que eram possíveis uma criança praticar, não como um compromisso, mas como diversão. Berto, ao concluir seus estudos na escola de eletrônica ETEL, seguiu para trabalhar na Capital de SP, como todos faziam naquela época. Em 1989, quando seu avô resolveu se aposentar, retornou e assumiu o estabelecimento. Foram anos de muita prosperidade, conquistas, inclusive a construção de uma nova sede em 1995. Porém, em 2001, veio a Crise do Apagão e seus efeitos impactaram na economia, prejudicando indústrias e comércios, inclusive as atividades do Açougue do Berto que fechou no mesmo ano. Foram anos muito difíceis que se seguiram. Mas, no ano de 2005, Berto ingressou no TJSP e após conseguir se estabilizar financeiramente a vontade de empreender voltou! E, assim como seu avô, nas horas vagas, voltou a produzir de forma caseira e artesanal. Aos poucos os antigos clientes ficaram sabendo e as encomendas começaram aparecer. Novos investimentos foram feitos: aquisição de maquinários e a construção de um novo espaço para produzir as mercadorias. Restabeleceu-se antigos contatos de fornecedores e o crescimento das atividades. Agora em 2025, um novo ciclo se iniciou. Após a tão sonhada aposentadoria, com o tempo disponível já criou novas receitas de linguiça (carro chefe do negócio) e tem a expectativa de em breve abrir um novo espaço, para melhor atender seus clientes. E, assim “O Porco no Pote” voltou a produz: Linguiça Suína Tradicional (fina e média), Linguiças com Queijo Coalho e Acompanhamentos, Linguiças Agridoces, Torresmo, Codeguim, Banha Derretida e Cortes Tradicionais de Carnes Suína. Agora o foco está no processo de obtenção do selo ARTE para atingir voos mais altos. E como todo bom chef, Carlos Alberto é Pós Graduado em Gastronomia pela Faculdade Metropolitana de Ribeirão Preto. Primeira Foto: Carlos Alberto e sua Esposa Regina / Segunda Foto: Carlos Alberto, esposa Regina, com os Filhos Vitor e Thaís

Moda vem do latim modus e significa “modo”, “maneira” e “comportamento”.  Em francês: “mode”: uso, hábito ou estilo.  Em inglês a etimologia da palavra “fashion” remete ao latim factio, que significa fazendo ou fabricando, com caráter industrial. Colab puc minas Moda é a tendência de comportamento de um grupo de pessoas em relação à vestimenta, acessórios, maquiagem, estilo de vida e até mesmo alimentação. É a expressão de um estilo de vida que inclui a escolha de roupas e acessórios de acordo com as tendências do momento. Moda não é apenas uma tendência momentânea Existe uma série de estudos antropológicos sobre moda que podem explicar de forma profunda o que isso significa para a nossa sociedade. Pensar que é apenas uma vestimenta de época seria uma visão muito rasa do assunto. Pessoas podem estar felizes ou infelizes de acordo com sua capacidade de adaptar-se à moda. Procedimentos médicos e cirúrgicos foram desenvolvidos por pessoas atrás de estarem de acordo com as tendências. Muito dinheiro, emprego, preconceito, exclusão, inclusão, tudo isso pode ser fruto da relação das pessoas com a moda. Sim, coisas boas e ruins já aconteceram por causa dela, e por isso devemos entender o significado real dela. Por mais que seja algo efêmero, ou seja, muda sempre com o passar do tempo, a moda é também cíclica, e está ligada a traços de personalidade e cultura. É possível, de acordo com a maneira que a pessoa se veste e se comporta, entender o contexto no qual ela está inserida e sua relação com ela. Uma pessoa que siga o modo de se vestir de sua região, por exemplo, está de alguma forma aceitando as regras daquela sociedade. Da mesma forma, um aluno que se recusa a vestir o uniforme da escola para usar somente roupas pretas, está querendo passar uma mensagem. Seguir a moda não precisa ser um gesto consciente Muitas pessoas não ligam para a cor que é tendência neste verão, mas ao observarem todos no trabalho usando tons pastel, o fazem para sentir-se bem. Quantas vezes não acontece de alguém ir em uma festa e encontrar alguém com uma roupa igual? Isso não é apenas coincidência, pois diz muito sobre o quanto aquelas pessoas têm em comum, desde os lugares que frequenta para comprar roupa, até o orçamento disponível. Portal Jornal do Norte Também há algumas modas que estão mais ligadas a questões comportamentais. O alimento do momento, a dieta que faz sucesso durante um determinado tempo, tudo isso é moda. É passageiro, efêmero, mas marca época. Conhecer tudo que acontece no chamado mundo da moda é mais do que um passatempo. É uma oportunidade gigante de adentrar em um mundo altamente profissional, com cifras impressionantes, e possibilidades infinitas. Mas é pra você? É seguir tendências ? É estar antenada no que está em alta no momento , ou procura buscar algo que se adapta ao seu dia a dia e seja prático? Muitas pessoas são totalmente fiéis e fazem de tudo para se vestir conforme ao que está em alta no momento, porém, muitas não abrem mão do conforto e da sua personalidade em se vestir e até mesmo conseguem conciliar com seus gostos juntamente com a tendência!  Vivemos num mundo aonde tudo é cronometrado e nem temos tempo pra escolher o que vestir! Então muitos preferem o básico e curinga pra não errar nas escolhas, e esse mundo de vestuário vem oferecendo cada vez mais essas opções. epulari  Hoje podemos ver bastante peças mais leves , que são fáceis de lavar, muitas não precisam nem passar. Um exemplo são peças em alfaiataria, que vem alcançando um enorme espaço no guarda roupa das mulheres , além de práticas , combinam em qualquer ocasião , tanto formal como informal , looks mais despojados ! Peças em poliamida não estão somente nas academias , muitas peças estão sendo usadas e compondo vários looks no cotidiano das pessoas. Nos meus Artigos vou tentar atender vocês com um pouco de tudo de universo da moda como: as tendências atuais, dicas de estilo pessoal, análises de desfiles e coleções, resenhas de produtos e marcas, além de conteúdo sobre beleza, alta costura e moda de rua. Até nosso próximo encontro. Referências bibliográficas: Academia Brasileira de Arte

As cidades do interior são ricas em tradições, histórias locais, festas populares, manifestações artísticas e saberes transmitidos oralmente, que representam um patrimônio imaterial valioso. A cultura tem, portanto,  um papel fundamental no desenvolvimento social, econômico e  identitário  dessas cidades. Cultura na comunidade: A cultura mantém viva a memória coletiva de uma comunidade. Ela ajuda os moradores a se reconhecerem como parte de um grupo com valores e costumes próprios, fortalecendo o sentimento de pertencimento . Exemplo disso são as festas tradicionais como  o São João ou procissões religiosas que ajudam a manter viva a fé e as tradições locais. Turismo: Eventos culturais, culinária típica, artesanato e atrações históricas atraem turistas, movimentando a economia local. Uma cidade pequena que realiza um festival de música regional,de dança, bandas marciais ou uma feira de artesanato pode se tornar um polo turístico anual, gerando renda e empregos temporário. Já pensou nisso!   A importância dos projetos culturais na inclusão:  Os Projetos culturais  como oficinas, bibliotecas comunitárias, dança, música ou grupos de teatro  são espaços educativos que estimulam o pensamento crítico, a criatividade e o engajamento social , principalmente entre os jovens  permitindo a convivência e o respeito entre diferentes expressões culturais, sejam elas indígenas, afrodescendentes, rurais ou urbanas, promovendo uma sociedade mais  inclusiva .   A Cultura no interior: Enfim, os Eventos culturais servem como ponto de encontro entre moradores, criando e reforçando, como já foi dito, os vínculos sociais. Isso melhora a qualidade de vida e o convívio na cidade.  Mesmo longe dos grandes centros urbanos, a cultura é um motor de transformação social. Investir nela é investir no bem-estar, na economia local e na preservação das raízes que tornam cada cidade única. Para uma cidade do interior, valorizar sua cultura é também valorizar seu povo e seu futuro. (imagem: ativaz produções)